Préparation mentale

Au-delà des capacités techniques et tactiques, le niveau de toute performance sportive est largement influencé par la connaissance de soi, le contrôle des émotions, la concentration, la motivation et la capacité de persévérance du sportif.

Il s'agit d'une dimension sportive tout autant sinon plus importante que la maîtrise technique et qui représente un facteur décisif dans le fait de gagner ou de perdre, de dépasser ou de ne pas dépasser les objectifs fixés.

 

La Sophrologie propose au sportif un entraînement psychophysique élaboré à partir de la Relaxation Dynamique et utilisant en particulier des techniques de visualisation.

 

Son efficacité a été démontrée au niveau international par de nombreux athlètes de haut niveau. Pour autant tout sportif intéressé, à quelque niveau que ce soit, peut bénéficier de ces techniques pour optimiser son rendement sportif que ce soit en compétition ou plus simplement dans son entraînement quotidien.

Séance individuelle : 45€

Sur demande, je peux également proposer un accompagnement spécifique à votre club, à votre équipe.

​© 2018 par Aurore Monti Sophrologue à Besançon