Plus que de la relaxation...

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A la croisée des techniques de relaxation et de méditation, la sophrologie s'impose aujourd'hui comme une technique psycho corporelle reconnue pour gérer les troubles du stress, accompagner la femme enceinte, améliorer la qualité de son sommeil, se préparer mentalement à des examens et des compétitions sportives.

De plus en plus présente dans le monde de l'entreprise, ces techniques sont utilisées notamment en prévention des risques psychosociaux.

la sophrologie : un mode d'être présent au monde

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Fondée sur l’observation, la perception corporelle et l’étude de la conscience, cette discipline est un moyen d'entraînement pour développer sérénité et mieux-être. 

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Basée sur des techniques de respiration et d’activation  inspirées du yoga, son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, de développer les capacités de gestion du stress et des émotions dans le champ professionnel comme personnel.

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La sophrologie est une philosophie, un art de vivre pour la conquête d'une vie plus en harmonie, plus riche de sens, d'équilibre et de cohérence.

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