PRATIQUER EN GROUPE

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe pour diminuer son stress, avoir une meilleure qualité de sommeil, accéder à un lâcher-prise physique et mentale, se redynamiser ou simplement s’accorder un temps pour souffler…

Pratiquer la sophrologie en groupe est une manière très efficace d'aborder la relaxation dynamique. En effet, la répétition d’une pratique hebdomadaire et la dynamique de groupe accentuent les bienfaits apportés par la sophrologie : renforcer sa perception corporelle et l’image de soi, améliorer ses capacités de détente et de récupération, se recentrer sur l’essentiel, redéfinir ses valeurs personnelles, optimiser son développement personnel.

Pratiquer en position assise ou debout, les différents exercices s’adaptent à votre condition physique. Les séances s’effectuent dans la convivialité et la bienveillance.

Calendrier des séances de groupe

Les inscriptions sont ouvertes, venez découvrir la première séance, elle vous est offerte !

 

  • lundi 20h15/21h15 - atelier hebdomadaire organisé par l'association familles rurales à Saône

  • mercredi 17/18h15 - atelier hebdomadaire organisé par l'association familles rurales à Saône 

  • vendredi 18h/19h15 - atelier hebdomadaire organisé par l'association la dynamique à Nancray

  • vendredi19h15 /20h30 - atelier hebdomadaire organisé par l'association la dynamique à Nancray

  • samedi 10h/11h15 - atelier hebdomadaire organisé par l'association des familles de Montfaucon-la Malate

 

Atelier à l'année 30 séances de septembre à juin - 270 € l'année ou 3 x 90€ par trimestre

​© 2018 par Aurore Monti Sophrologue à Besançon