La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe pour diminuer son stress, avoir une meilleure qualité de sommeil, accéder à un lâcher-prise physique et mentale, se redynamiser ou simplement s’accorder un temps pour souffler…

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Pratiquer la sophrologie en groupe est une manière très efficace d'aborder la relaxation dynamique. En effet, la répétition d’une pratique hebdomadaire et la dynamique de groupe accentuent les bienfaits apportés par la sophrologie : renforcer sa perception corporelle et l’image de soi, améliorer ses capacités de détente et de récupération, se recentrer sur l’essentiel, redéfinir ses valeurs personnelles, optimiser son développement personnel.

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Pratiquer en position assise ou debout, les différents exercices s’adaptent à votre condition physique. Les séances s’effectuent dans la convivialité et la bienveillance.

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