Etre acteur

de son bien-être...

La sophrologie existentielle

Plus que de la relaxation...

A la croisée des techniques de relaxation et de méditation, la sophrologie s'impose aujourd'hui comme une technique psycho corporelle reconnue pour gérer les troubles du stress, accompagner la femme enceinte, améliorer la qualité de son sommeil, se préparer mentalement à des examens et des compétitions sportives.

 

De plus en plus présente dans le monde de l'entreprise, ces techniques sont utilisées notamment en prévention des risques psychosociaux.

 

la sophrologie : un mode d'être présent au monde

Fondée sur l’observation, la perception corporelle et l’étude de la conscience, cette discipline est un moyen d'entraînement pour développer sérénité et mieux-être. 

Basée sur des techniques de respiration et d’activation  inspirées du yoga, son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, de développer les capacités de gestion du stress et des émotions dans le champ professionnel comme personnel.

La sophrologie est une philosophie, un art de vivre pour la conquête d'une vie plus en harmonie, plus riche de sens, d'équilibre et de cohérence.

A NOTER DANS VOS AGENDAS !

 

Atelier de sophrologie hebdomadaire à Besançon

Mardi 18h/19h15 à partir du 10 septembre 

Renseignements et inscription au

06 85 06 75 97


Lieu : 23 rue de la République à Besançon

 

Ateliers de sophrologie  à Saône, Nancray et Montfaucon

Saône avec l'association Familles Rurales de Saône

 

Lundi 20h15/21h30

Mercredi 17h-18h15

 

Inscription au Forum des associations espace du Marais de samedi 7 septembre de 14h à 16h - Reprise de l'atelier semaine 38.


 

 

Nancray avec la Dynamique

Vendredi 18h/19h15 et 19h15/20h30

 

Inscription mercredi 4 septembre de 17h à 19h salle de la Dynamique - Reprise vendredi 13 septembre

 

Montfaucon avec l'association des familles Montfaucon-la Malate

Samedi 10h/11h15

 

Inscription au Forum des associations samedi 7 septembre à partir de 14h  (cour de l’école ou salle d’accueil de Montfaucon par mauvais temps) - Reprise samedi 14 septembre

 

​© 2018 par Aurore Monti Sophrologue à Besançon