Etre acteur

de son bien-être...

La sophrologie existentielle

Plus que de la relaxation...

A la croisée des techniques de relaxation et de méditation, la sophrologie s'impose aujourd'hui comme une technique psycho corporelle reconnue pour gérer les troubles du stress, accompagner la femme enceinte, améliorer la qualité de son sommeil, se préparer mentalement à des examens et des compétitions sportives.

 

De plus en plus présente dans le monde de l'entreprise, ces techniques sont utilisées notamment en prévention des risques psychosociaux.

 

la sophrologie : un mode d'être présent au monde

Fondée sur l’observation, la perception corporelle et l’étude de la conscience, cette discipline est un moyen d'entraînement pour développer sérénité et mieux-être. 

Basée sur des techniques de respiration et d’activation  inspirées du yoga, son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, de développer les capacités de gestion du stress et des émotions dans le champ professionnel comme personnel.

La sophrologie est une philosophie, un art de vivre pour la conquête d'une vie plus en harmonie, plus riche de sens, d'équilibre et de cohérence.

Aurore Monti

Sophrologue spécialisée

23 rue de la République

25000 BESANÇON

06 85 06 75 97

aurore.monti.sophrologue@gmail.com

 

Accompagnement à la naissance

et à la parentalité

Sophrologie ludique pour les enfants et les adolescents

Sophrologie et sport - préparation mentale

Douleur physique et psychique

Sophrologie et sommeil

Entreprise et

risques psycho-sociaux

A NOTER DANS VOS AGENDAS !

 

Atelier de sophrologie hebdomadaire à Besançon

Mardi 18h/19h15 à partir  8 février  2020 

Renseignements et inscription au

06 85 06 75 97


Lieu : 23 rue de la République à Besançon

 

Ateliers de sophrologie  à Saône, Nancray et Montfaucon

Saône avec l'association Familles Rurales de Saône

Lundi 20h15/21h30

Mercredi 18h30/19h45

Nancray avec la Dynamique

Vendredi 18h/19h15 

Montfaucon avec l'association des familles Montfaucon/La Malate
Samedi 10h30/11h45

​© 2018 par Aurore Monti Sophrologue à Besançon