Les bonnes résolutions que l'on prend sont rarement des choses que l'on souhaite profondément. Elles sont souvent là pour répondre à des injonctions sociétales, familiales, comme faire du sport parce que c'est bon pour la santé ou arrêter de fumer pour ne pas avoir un cancer du poumon, etc. Mais, intrinsèquement, ce n'est pas toujours ce que l'on veut faire. D'où le fait que l'on n'arrive pas à les tenir sur la durée.
Une bonne résolution vient de soi
En sophrologie, le travail va être, d'abord, de se questionner sur ce que l'on veut vraiment. Pour cela, il faut se mettre à l'écoute de son "moi intérieur", afin de faire émerger LA bonne raison de suivre cette résolution. Par exemple, concernant le tabac ce peut être d'avoir un teint éclatant plutôt que de prévenir le cancer.
Et il est indispensable de ne pas porter de jugement sur sa raison, même si cette dernière semble un peu futile. L'important c'est qu'elle donne envie de persévérer.
Ensuite, toujours en sophrologie, on travaillera à renforcer ses motivations en se visualisant ayant
atteint son objectif. Quel plaisir que de se voir avec un joli teint éclatant. Allez on y croit !
Article publié le 19 mars 2018 sur www.santemagazine.fr
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