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Comment aider votre ado à mieux se préparer mentalement à un examen ?

Dernière ligne droite avant le bac : stress, tract, peur de ne pas y arriver, difficulté à dormir...

Il n'est pas trop tard pour permettre à votre enfant de dépasser ses peurs et ses angoisses, d'être serein face à sa copie ou confiant face à son examinateur.

La sophrologie, un atout pour se préparer sereinement à un examen ?

L'importance de la préparation mentale pour les athlètes ou les professionnels soumis à un stress intense n'est plus à prouver. Dès l'introduction de la sophrologie aux jeux olympiques de Grenoble par le docteur Raymond Abrezol au sein de l'équipe suisse les résultats sont là : sur 4 skieurs , 3 montent le podium !

Avec la sophrologie découvrez les techniques qui font la différence le jour "J"...

En quelques séances votre sophrologue peut vous apprendre des exercices simples et concrets de respiration et de visualisation afin de mieux contrôler vos émotions, optimiser vos capacités et laisser de côté vos faiblesses. La sophrologie vous permet également d'être plus serein pendant les révisions, d'avoir une meilleure qualité de sommeil et une plus grande capacité de récupération entre les épreuves.

Comment préparer son bac avec le sophrologie ?

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​© 2018 par Aurore Monti Sophrologue à Besançon